Schwimmtraining – Für alle Triathlondistanzen (Ironman Edition 9)

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Triathlon

Auf den ersten Blick unterscheidet sich das Kraulschwimmen im Triathlon nicht wirklich vom Stil der Spezialisten. Bei den Spezialisten geht es allerdings um Zehntel- oder Hundertstelsekunden. Hier ist ein Optimum an Technik und Bewegungskoordination gefordert, von den Finger- bis in die Fußspitzen.

Schwimmspezialisten kommen meist im Kindesalter zu ihrem Sport, Hobbytriathleten dagegen meist erst im mittleren oder fortgeschrittenen Alter. Sie stehen im Berufsleben, haben ggf. Familie und begrenzte Zeit zum Training. Auch diesem Umstand ist in der Trainingsmethodik Rechnung zu tragen.

Im Triathlon werden Schwimmdistanzen von 500 m bis 3.800 m zurückgelegt. Das Wettkampfende ist danach noch fern. 20 km bis 180 km Radfahren und 5 km bis 42 km Laufen sind anschließend zu bewältigen. Es geht daher in erster Linie nicht um Zehntelsekunden, sondern um maximale Ökonomie.

In diesem Buch werden Anregungen und Anleitungen zum Triathlonschwimmen gegeben, mit denen es gelingen wird, annähernd allen Leistungsstufen einen ökonomischen und effizienten Schwimmstil zu vermitteln. Im Ergebnis spart dies Kraft und Zeit zugleich für einen konzentrierten Wechsel und die zwei anschließenden, kräftezehrenden Disziplinen.Auf den ersten Blick unterscheidet sich das Kraulschwimmen im Triathlon nicht wirklich vom Stil der Spezialisten. Bei den Spezialisten geht es allerdings um Zehntel- oder Hundertstelsekunden. Hier ist ein Optimum an Technik und Bewegungskoordination gefordert, von den Finger- bis in die Fußspitzen.

Schwimmspezialisten kommen meist im Kindesalter zu ihrem Sport, Hobbytriathleten dagegen meist erst im mittleren oder fortgeschrittenen Alter. Sie stehen im Berufsleben, haben ggf. Familie und begrenzte Zeit zum Training. Auch diesem Umstand ist in der Trainingsmethodik Rechnung zu tragen.

Im Triathlon werden Schwimmdistanzen von 500 m bis 3.800 m zurückgelegt. Das Wettkampfende ist danach noch fern. 20 km bis 180 km Radfahren und 5 km bis 42 km Laufen sind anschließend zu bewältigen. Es geht daher in erster Linie nicht um Zehntelsekunden, sondern um maximale Ökonomie.

In diesem Buch werden Anregungen und Anleitungen zum Triathlonschwimmen gegeben, mit denen es gelingen wird, annähernd allen Leistungsstufen einen ökonomischen und effizienten Schwimmstil zu vermitteln. Im Ergebnis spart dies Kraft und Zeit zugleich für einen konzentrierten Wechsel und die zwei anschließenden, kräftezehrenden Disziplinen.


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Autor: Martin Osman Hamann »

Martin Osman Hamann bloggt hier schon seit 2009 und es ist immer noch so aufregend wie am Ersten Tag. Was wahrscheinlich daher rührt weil er bisher nur 1 Artikel oder so veröffentlicht hat :)

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