Powerfood für Sportler: Mehr Leistung durch die richtige Ernährung

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Für Sportler

Bye bye Nudelparty! Viele Kohlenhydrate in der Sporternährung – das war einmal! Viele Top-Athleten setzen die Erkenntnisse aus den wissenschaftlichen Studien der letzten Jahre bereits um und ernähren sich auf Basis einer kohlenhydratarmen Kost.
In diesem Buch beschreibt Nathalie Heinz wissenschaftlich fundiert die Möglichkeiten einer leistungsfördernden Ernährung für Sportlerinnen und Sportler. Breiten- und Leistungssportler können aus dem großen Erfahrungsschatz der Autorin profitieren und erhalten wertvolle Tipps zu Themen wie Körperfett reduzieren, Ernährung unterwegs / im Hotel, Ernährung am Wettkampftag oder Nahrungsergänzungsmittel.
Geprägt von ihrer Karriere als Leistungssportlerin legt Nathalie Heinz viel Wert darauf, dass die Tipps für Sportler jeder Kategorie einfach umzusetzen sind. Damit das neue Wissen nicht nur blanke Theorie bleibt, finden sich in der zweiten Hälfte des Buches leckere Rezepte zum Nachkochen!
Ein praktischer Ratgeber zum Thema Sport und Ernährung.


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