In 12 Wochen zum Hindernislauf-Finisher: Vorbereitung Schritt für Schritt

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Ausdauertraining

Hindernisläufe wurden in den letzten Jahren immer beliebter. Nicht nur stellen sie eine neue Herausforderung im Wettkampfkalender vieler Sportler dar, sondern sie machen auch viele „Sportmuffel“ neugierig. Bei einem Hindernislauf geht es für viele an erster Stelle um den Spaß und den Teamgeist, weniger um Bestzeiten oder ums Gewinnen. Man kann zu einem Lauf alleine oder in der Gruppe antreten. Ein Hindernislauf, im Englischen „Obstacle Course Race“ (oder kurz OCR) genannt, bietet eine Mischung aus Hindernissen, Cross, viel Wasser, sowie Schlamm, viel Wahnsinn und jede Menge Spaß. Es sind neben Ausdauer, Kraft und Koordination ebenso Schnelligkeit, psychologische Stärke und Teamgeist gefragt.

In diesem kurzen eBook erfährst du, wie du als blutiger Anfänger für deinen ersten Hindernislauf trainierst. Schritt für Schritt gebe ich dir nützliches Wissen an die Hand, damit du gleich heute noch anfangen kannst.


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Autor: Martin Osman Hamann »

Martin Osman Hamann bloggt hier schon seit 2009 und es ist immer noch so aufregend wie am Ersten Tag. Was wahrscheinlich daher rührt weil er bisher nur 1 Artikel oder so veröffentlicht hat :)

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