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Gesund durch bewusstes Atmen: Durch gezielte Atemübungen zu einem gesünderen Leben

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Ratgeber

Atmen ist Energie

Atmen ist weitaus mehr als ein unwillkürlicher Vorgang. Bewusstes Atmen kann uns zur Freisetzung großer Energien verhelfen und unser Leben positiv beeinflussen. Durch einfache Atemübungen können neue Lebensenergien freigesetzt werden, vorhandene Blockaden gelöst und somit der Körper und Geist neu wahrgenommen werden. Wenn wir uns mehr mit unserer Atmung beschäftigen, können wir Stress abbauen und Spannungszustände lösen.

Wussten Sie schon:

Die wichtigste organische Grundfunktion des Menschen ist die Atmung

Ca. 90 Prozent der Stoffwechselenergie, die unser Körper benötigt, nimmt er mit Hilfe des Sauerstoffs auf

70 Prozent der Abfallstoffe die durch unseren Stoffwechsel entstehen werden über die Atmung ausgeschieden – 20 Prozent über die Haut und 10 Prozent über die Verdauung

Etwas 80 Prozent des eingeatmeten Sauerstoffs verbraucht unser Gehirn

Bei einem tiefen, ruhigen Atemzug nimmt der menschliche Körper 6 – 10 mal mehr Sauerstoff auf, als bei einem flachen Atemzug

Eine flache Atmung führt zu einer verminderten Produktion von Verdauungssäften und dadurch zu einer vermehrten Ansammlung von Schadstoffen

Erwachsene Menschen atmen im Schnitt ca. 15 mal pro Minute, in Stresssituationen hingegen bis zu 100 mal pro Minute.


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Autor: Martin Osman Hamann »

Martin Osman Hamann bloggt hier schon seit 2009 und es ist immer noch so aufregend wie am Ersten Tag. Was wahrscheinlich daher rührt weil er bisher nur 1 Artikel oder so veröffentlicht hat :)

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