Fitness für Jugendliche Der Ultimative Guide: Sixpack, Muskeln und Training im Jugendalter

Fitness & Kraftsport

Inhalt:
1. Einführung
2. Über Mich
3. Risiken und Gefahren
4. Wie und Warum Krafttraining im Jugendalter gesund ist
5. Das musst du beachten beim Krafttraining als Jugendlicher
5. Nahrungsergänzung bei Juigendlichen
6. Die besten Körpergewichtsübungen für maximalem Muskelaufbau bei Jugendlichen
7. Die besten Übungen mit zusätzlichem Gewicht für maximalen Muskelaufbau bei Jugendlichen
8. Maximaler Muskelaufbautrainingsplan mit dem eigenen Körpergewicht für Jugendliche
9. Maximaler Muskelaufbautrainingsplan mit zusätzlichen Gewichten für Jugendliche

Immer mehr Jugendliche, oftmals schon 14 jährige interessieren sich für Gesundheit und Fitness. Sie trainieren, teilweise mit Gewichten und in Fitnessstudios, hart und viel für einen muskulösen, schlanken und durchtrainierten Körper.

Dabei stellt sich die Frage ob ein Training mit Gewichten im jungen Alter wirklich gesund oder sogar gesundheitsschädlich ist. Diese Fragestellung ist nicht einfach zu beantworten. Bei einer Recherche im Internet gehen die Meinungen dazu weit auseinander. Mehr oder weniger sachkundige Autoren vertreten beide Varianten ohne Ihre Sichtweise und Meinung wirklich zu erklären und diese zu begründen.

Ich bin diesem Problem auf den Grund gegangen. Grundsätzlich gibt es tatsächlich beide Varianten. Das Training kann für dich positiv mit dem gewünschten Ergebnis aber auch schädlich sein. Es ist deshalb extrem wichtig für dich zu wissen warum und wann ein Training schädlich oder erfolgreich ist. Damit du richtig und nicht falsch trainierst habe ich für dich dieses Buch geschrieben.

Ich will dir beide Varianten erklären. Ich zeige dir wie du richtig und gesund trainierst um deine Erfolge zu erzielen. Ich zeige dir wie du nicht trainieren darfst um dir nicht selbst durch Training zu schädigen.


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