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3 Kommentare

  1. Sylvia
    ·
    4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    Klasse Motivation!, 30. Januar 2015
    Von 
    Sylvia – Alle meine Rezensionen ansehen

    Verifizierter Kauf(Was ist das?)
    Rezension bezieht sich auf: Esst Echtes Essen!: Mit gesunden Gewohnheiten raus aus dem Ernährungsdilemma (Kindle Edition)
    Das Buch ist ein guter Einstieg, wenn man sich mit gesundem Essen beschäftigt. Es gibt ganz klare Hilfestellungen und Tipps, wie man loslegen und dranbleiben kann, wie man auch unterwegs und in schwierigen Situationen die Kontrolle über das Essen behält (Restaurant, All you can eat, …)

    Was es hingegen nicht gibt, sind verwirrende und aufwändige Tabellen, Anweisungen und Schnickschnack. Wer es also kompliziert mag, wer gerne vor jeder Mahlzeit stundenlang rechnen und wiegen möchte, der sollte lieber nicht zu dem Buch greifen. 😉

    Vieles wusste ich schon, aber Wissen ist nicht alles. Was mir das Buch auf jeden Fall gebracht hat? Nicht nur Motivation, sondern tatsächlich den Schups, auch etwas zu tun. Nach 38 % (jupp, Kindle) habe ich es erst mal beiseite gelegt und meine Vorratsschränke ausgemistet. Morgen kaufe ich dann *richtig* ein. Echte Lebensmittel natürlich.

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  2. Berenice
    ·
    11 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    Ich habe es verschlungen 🙂, 18. Januar 2015
    Von 
    Berenice – Alle meine Rezensionen ansehen

    Rezension bezieht sich auf: Esst Echtes Essen!: Mit gesunden Gewohnheiten raus aus dem Ernährungsdilemma (Taschenbuch)
    Bei diesem Buch handelt es sich (wie die Autoren schon mitteilen) um keinen speziellen Diät Ratgeber, im Gegenteil. Jasmin und Patrick vertreten einen vernünftigen, maßvollen Ansatz der sich prinzipiell gut in das Leben jeder Person integrieren lässt – theoretisch reicht dazu ein Grundverständnis von gesundem, richtigen Essen und Ernährungs/ Bewegungsprinzipien. Theoretisch deshalb, weil zum einen das Wissen oft fehlt und zum anderen meist nicht ausreicht. Genau hier setzt das Buch an, die essentiellen Ernährungstheoretischen Grundlagen werden an den Mann gebracht, meiner Meinung nach für Laien verständlich. Ich persönlich kannte mich zuvor schon aus, und trotzdem hat mir das Buch geholfen mir wieder das Wesentliche in den Sinn zu rufen und unzählige, widersprüchliche Ge- und Verbote zahlreicher Diätansätze ein bischen zu relativieren 😛
    Das allerwichtigste sind meiner Meinung nach die praktischen Tipps um seine GEWOHNHEITEN umzustellen, sei es auf Sport oder Ernährung bezogen. Mittlerweile bin ich davon überzeugt dass das der einzige Weg ist langfristig mit sich selbst und seiner Gesundheit ins Reine zu kommen. Für mich ein absolut gelungenes Buch, das hält was es verspricht 🙂
    Sehr zu empfehlen ist übrigens auch die Website der beiden, […] … dadurch bin ich persönlich auf das Buch gekommen. Hier finden sich noch mehr tolle Artikel, unter anderem in der Kategorie "Grow" die zum Beispiel im Buch weniger angesprochen wird.
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  3. blackcat
    ·
    3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    Gute maßvolle Anleitung und Motivation, 7. Oktober 2015
    Von 
    blackcat – Alle meine Rezensionen ansehen

    Verifizierter Kauf(Was ist das?)
    Rezension bezieht sich auf: Esst Echtes Essen!: Mit gesunden Gewohnheiten raus aus dem Ernährungsdilemma (Taschenbuch)
    Ich kenne mich eigentlich theoratich gut aus mit gesundem Essen, nur mit der Umsetzung – v. a. des kochens im Alltag hapert es etwas.
    in diesem Buch wird man nicht missioniert, sondern kann in kleinen Schritten lernen.
    Genau das ist mein Weg- mich überzeugt vor allem die Alltagstauglichkeit!
    Es wird zur Speiseplanung auf diverse Checklisten und Rezeptseiten im Internet verwiesen.
    Es wird nichts verteufelt und nichts verboten und auch nichts erzwungen.An diesen Punkten bin ich sonst immer wieder gestolpert.
    Ich kann dieses Buch uneingeschränkt empfehlen für diejenigen, die dieser Ansatz anspricht.
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