Erfolgreich Nichtraucher sein!: Die 5 besten psychologischen Nikotinkiller – Aufhören zu rauchen – Jetzt!

Rauchen & Nikotin

Rauchen aufhören ist leicht – Der erfolgserprobte Praxiskurs hilft beim rauchen aufhören

Wie schaffen Sie es mit dem Rauchen aufhören?

In diesem Buch finden Sie die effektivsten psychologischen Methoden und Alternativen für zuhause und unterwegs, um dauerhaft und zufrieden aus den Denkfallen des Rauchers auszusteigen. Rauchstopp!

Die Werkzeuge in diesem Buch sind über 8 Jahre in weit über 100 Seminaren zum Thema Dauerhaft Nichtraucher werden erprobt.
Die Durchführung und Selbstbehandlung mit den psychologischen Methoden in diesem Nichtraucher Buch panzert Ihren Durchhaltewillen sich aus der Nikotinabhängigkeit endgültig zu befreien und mit dem Rauchen aufhören..

Was bei Raucherentwöhnung und Craving wirklich hilft

Die meisten Raucher schaffen es ziemlich leicht das Rauchen zu beenden und oftmals 1 Jahr oder 1,5 Jahre vollkommen frei von Zigaretten zu bleiben. Frauen schaffen es in der Zeit der Schwangerschaft mit Leichtigkeit für das Kind ein ganzes Jahr auf jegliche Form von Nikotin zu verzichten. Das ist jedenfalls meine langjährige Erfahrung, die ich in meinen vielen Nichtraucher in 5 Stunden Seminaren gemacht habe.

Aus der Nikotinforschung ist bekannt, dass 80% aller Raucher einfach so aufhören. Von einem auf den anderen Tag.
Das deutet auf ein hohes Maß an Resilienz (Widerstandskraft) hin.

Warum werden jedoch abstinente Nikotiniker nach 1 oder 1,5 Jahren oder nach 1 Jahr der Schwangerschaft wieder rückfällig? Warum klappt die Raucherentwöhnung oftmals nicht dauerhaft? Mit Dauerhaft Nichtraucher meine ich 5 Jahre und länger.

Das ist leicht erklärt. Der Ex-Raucher, wie auch der leidende Raucher (der Genußraucher ist hier ausgenommen) unterliegen ebenfalls einer Sucht. Und zwar der Sucht nach Nikotin. Diese Nikotinsucht ist jedoch schon nach 1 Woche rein körperlich erledigt.

Dann beginnt der "psychologisch, emotionale Entzug"

Der ist viel intensiver und rückfallfördernder, wie jeder Süchtige schon vielmals am eigenen Leib erfahren hat, als der körperliche Entzug vom Nikotin.

Leider hat der Ex-Raucher während seiner "Raucher-Karriere" über viele, viele Jahre den Glauben entwickelt, dass die Nikotinzigarette ihm verschiedene Bedürfnisse erfüllt. Davon gibt es insgesamt 9. Diese Bedürfnisse benötigen eine permanente Erfüllung, um die langjährige Raucherentwöhnung stabil zu halten.
Wenn diese Bedürfnisse aber dauerhaft nicht positiv erfüllt werden, kommt mittel- und langfristig der "Rückfall" oder "Vorfall". Je nachdem wie lange diese Zeit dann anhält. Das war es dann mit dem Rauchen aufhören gewesen!

Für diese Bedürfnissituation benötigt der aufhörwillige Raucher das richtige Handwerkszeug, welches ihm in diesem Buch an die Hand gegeben wird um endlich dauerhaft Nichtraucher zu werden und endlich nicht mehr rauchen zu müssen.

Der Leser und Ausstiegswillige aus dem Hamsterrad der Nikotinabhängigkeit findet hier die 5 wichtigsten dauerhaft erprobten psychologischen Verfahren, die dauerhaft den Ausstieg aus der Nikotinsucht sichern. Raucherentwöhnung und das Rauchen aufhören wird somit leicht und einfach!

Inhalt>/h3>
Der unwiderstehliche Drang
Die Geschichte des Rauchens
Das Rauchen endlich aufgeben
Ein starkes Warum entwickeln – Warum sollten Sie damit aufhören?
Eine starke Motivation entwickeln
Brechen Sie mit Ihrer Nikotinsucht
Die Bedürfnisse von der Nikotin-Zigarette lösen
Die Befriedigungskette auflösen
Einen neuen Gedanken auswendig lernen
Der Entzug von Nikotinzigaretten und psychische Selbstsabotage auflösen
Den Suchtdrang zuverlässig ausschalten
Neue Bilder erschaffen für eine rauchfreie Zukunft
Standard-Hilfsmittel, um mit dem Rauchen aufzuhören
Warum gute Ernährung und Bewegung wichtig sind
Andere Lösungen, um das Rauchen zu beenden
Nehmen und Geben – Hilfe
Fazit: Der ganze Aufwand lohnt sich!

Tags: rauchen aufhören, Nichtraucher in 5 Stunden, aufhören zu rauchen, mit dem rauchen aufhören, Nichtr


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3 Replies to “Erfolgreich Nichtraucher sein!: Die 5 besten psychologischen Nikotinkiller – Aufhören zu rauchen – Jetzt!”

  1. 2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    Endlich Nichtrauchert, 1. März 2014
    Von 
    Rainer Clausen (Flensburg) – Alle meine Rezensionen ansehen
    (REAL NAME)
      

    Verifizierter Kauf(Was ist das?)
    Rezension bezieht sich auf: Erfolgreich Nichtraucher sein!: Die 5 besten psychologischen Nikotinkiller РAufh̦ren zu rauchen РJetzt! (Kindle Edition)
    Heute, wo ich diese Rezension schreibe bin ich 6 Wochen Nichtraucher. Es geht mir sehr gut damit. Die ersten 3 Tage waren zwar etwas schwieriger, aber auch nicht wirklich schlimm. Im Grunde war es rückblickend ziemlich einfach obwohl Ich teilweise beruflich eine sehr anstrengende Zeit hatte. Diese habe mit Hilfe des Buches und der beschriebenen Methoden im Endeffekt bestens ohne Zigarette überstanden.
    Das Buch hat mir in der ersten Zeit sehr geholfen. Es kam natürlich immer mal wieder vor, dass ich das Bedürfnis hatte eine zu rauchen. Genau wie es im Buch auch beschrieben ist. Das ging aber genauso schnell wieder weg, wenn ich wie empfohlen einfach einen Blick in das Buch geworfen habe.
    Mein Geschmack hat sich deutlich verbessert. Ich genieße das Essen jetzt wieder viel mehr. Ich kann mich seitdem auch wieder besser konzentrieren kann, weil ich nicht mehr so nervös bin. Mir gelingt es sogar meinen Ärger über bestimmte Dinge jetzt auch viel zielgerichterter anzubringen. Das befreit mich sehr. Insgesamt bin ich sehr froh, diese Sucht los zu sein. Ich bin also ein erfolgreicher Nichtraucher und will das auch bleiben.
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  2. 1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    Mit Christoph Simon ans Ziel!, 22. Februar 2014
    Von 
    Vanessa – Alle meine Rezensionen ansehen

    Verifizierter Kauf(Was ist das?)
    Rezension bezieht sich auf: Erfolgreich Nichtraucher sein!: Die 5 besten psychologischen Nikotinkiller РAufh̦ren zu rauchen РJetzt! (Kindle Edition)
    Das Buch von Christoph Simon, "Erfolgreich Nichtraucher sein!" ist ziemlich einfach aufgebaut. Die 5 psychologischen Methoden sind gut aufeinander abgestimmt.
    Man merkt es dem Buch an, dass es sich um ein erfolgserprobtes Konzept handelt.

    Die ersten Tage fühlten sich zwar etwas komisch an, aber dann ging es ganz einfach ohne groß nachzudenken. Dadurch, dass ich ja immer meine festen Rauchzeiten hatte, wusste ich zwar, dass nun eine Zigarette dran war, aber durch den Einsatz der Methoden bekam ich meinen Suchtdruck immer gut unter Kontrolle.
    Es ging jedenfalls sehr viel einfacher wie ich gedacht hatte. Auf jeden Fall erging es mir diesmal ganz anders als mit meinen früheren Versuchen. Das Gefühl der Nikotinsucht war fast nie da gewesen, somit hatte ich keinen Zwang unbedingt eine rauchen zu müssen. Es ist auf jeden Fall ein sehr befreiendes Gefühl, nicht der Sucht nachgeben zu müssen. Vielen Dank.

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  3. 1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    Wirklich hilfreich…, 3. März 2014
    Von 
    starolin – Alle meine Rezensionen ansehen

    Rezension bezieht sich auf: Erfolgreich Nichtraucher sein!: Die 5 besten psychologischen Nikotinkiller РAufh̦ren zu rauchen РJetzt! (Kindle Edition)
    Seitdem ich dieses Buch gelesen habe rauche ich wirklich nicht mehr. Für mich ist das wie ein kleines Wunder. Ich habe seitdem einfach kein Verlangen mehr auf eine Zigarette und mit Hilfe der empfohlenen Neuraltherapie überhaupt keine Entzugserscheinungen.
    Ich freue mich auch über meine Ausgeglichenheit, welche ich früher bei meinen Aufhörversuchen nicht hatte. Ich fühle mich gut und froh diesen Schritt gemacht zu haben. Wenn ich ab und an nochmal mit Gedanken an eine Zigarette konfrontiert werde, mache ich einen großen Bogen um Menschen mit Glimmstängeln. Mein Geruchssinn hat sich deutlich verbessert. Ich bin sehr froh und glücklich nicht mehr zu rauchen. Es geht so einfach, ich habe das nicht für möglich gehalten. Es ist großartig nicht mehr rauchen zu müssen!
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