Die SimpleFit-Methode – Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte: + Videos von allen Übungen

Ratgeber für Männer

SimpleFit: Effektives Fitnesstraining mit dem Eigengewicht

Ein effektives, professionelles und abwechslungsreiches Fitnesstraining ist auch fernab jedes Fitnessstudios möglich. Sparen Sie sich das Geld für teure Studios oder Sportgeräte, investieren Sie lieber ein wenig Ihrer Zeit in einen definierten und fitten Körper – und trainieren Sie zu Hause, ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie es geht.
Ein kurzer Einführungsteil erläutert alle Prinzipien des effektiven Kraft- und Fitnesstrainings nach der SimpleFit-Methode. Ein umfangreicher Übungsteil stellt fast 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten anhand einfacher Anleitungen und zahlreichen Stepbildern vor. Zu jeder Übung ist angegeben, welche Muskelgruppe beansprucht wird und ob der Schwerpunkt der Übung auf dem Abnehmen, dem Muskelzuwachs oder dem Training von Koordination und Stabilität liegt. Alle Übungen und alle Variationen können Sie sich zusätzlich auch auf Video genau ansehen.
Die dazugehörigen Links sind im eBook hinterlegt. Ob definierter Bizeps oder Waschbrettbauch – mit der SimpleFit-Methode erreichen Sie jedes Fitnessziel!

– SimpleFit-Training ohne Fitnessgeräte – jederzeit und überall mit dem Eigengewicht trainieren
– 100 Übungen und Variationen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm
– Einfache Anleitungen, zahlreiche Stepfotos
– Inklusive Videolinks mit allen Übungen aus dem eBook


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One Reply to “Die SimpleFit-Methode – Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte: + Videos von allen Übungen”

  1. Ich gehe selbst schon seit langem ins Fitnessstudio um mich Fit zu halten aber mit der Zeit bemerke ich immer mehr, dass ich mich genauso gut Zuhause oder Draußen Fit halten kann. Sei es mit Heimtrainern oder anderen Übungen, die nicht zwingend ein Fitnessgerät benötigen. Von daher´hat das Buch auf jeden Fall seine da seins Berechtigung. Tolles Buch!
    LG Dennis

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