Denk dich schlank: Abnehmen beginnt im Kopf.: Mit der richtigen Einstellung gesund ernähren, abnehmen und wohlfühlen. Inkl. Low Carb Rezepten

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Sport

Du willst nachhaltig abnehmen, schlank sein, dich wohlfühlen – aber nichts will so recht klappen?
Schlechte Gewohnheiten, wir alle kennen sie und lassen uns allzu oft von Ihnen verleiten. Den Schokoriegel anstatt des Apfels, sich selbst einreden: “Ich brauche das jetzt”, nur um sich noch eine zweite Tafel Schokolade zu genehmigen nach einem nervenaufreibenden Tag. Auf der Couch liegen zu bleiben, weil ja der Tag ach so stressig war, obwohl man weiß das einem die frische Luft bei einem Spaziergang viel besser täte.

Manchmal machen wir einfach den ganzen Sonntag keinen einzigen Schritt, weil ja ab Montag wieder die Arbeit losgeht. Also lieber nochmal schön ausruhen, bevor es wieder jeden Tag für 8-9 Stunden in den Bürosessel geht.

Besonders schmerzlich sind dann obendrein auch Freundschaften die uns offensichtlich nicht gut tun, dennoch schmerzlich zu beenden sind. Rauchen, nur weil es “die Anderen” machen, über den Job jammern, weil das alle anderen auch tun usw. sind sicherlich nicht der richtige Umgang für ein positives, glückliches und erfolgreiches Leben.

Wie oft hast du dir schon gesagt: “Ich bin halt so!”, “Ich kann das nicht”, “Ab morgen mach ich es anders” , “aber die anderen…” usw. ohne zu merken, dass du dir dabei den Weg selbst versperrt und dich selbst davon abgehalten hast etwas zu TUN?

Wenn wir etwas erreichen wollen, dann müssen wir jetzt damit anfangen, nicht morgen; dann müssen wir uns sagen: Ich kann das! Ich will das! Und das mache ich jetzt einfach!

Wer sich selbst die Rote Ampel zeigt wird stehen bleiben. Schalte deine Ampel auf Grün, wir haben nur diesen einen Körper/dieses eine Leben und sollten uns was Gutes tun damit wir uns gut fühlen!


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