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Das Obst Smoothies 1×1: 101 Rezepte für mehr Gesundheit & Fitness im Leben (Gesunde Rohkost, Detox & Smoothies Rezepte 2)

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Obst

Obst Smoothies ? Fruchtig, Frisch & Cremig

:: Jetzt fit & gesund in den Sommer starten! ::
Smoothies sind die vielleicht köstlichste Alternative, um frisches Obst zu genießen. Schnell zubereitet und unglaublich lecker, sind sie längst mehr als nur ein vorübergehender Trend. Mit dem neuen Kult-Ratgeber von Antje Welten entdecken Sie 101 ausgewählte Rezepte (• Klassische Obst Smoothies • Beeren-Smoothies • Exotische Smoothies). Um Ihnen den Einstieg zu vereinfachen, erwartet Sie außerdem ein umfangreicher Informationsteil, viele nützliche Tipps & Tricks, kreative Deko- und Serviervorschläge uvm. Damit eignet sich dieses Buch sowohl für Einsteiger, als auch für fortgeschrittene Rohköstler.

So unkompliziert wie das 1×1:

  • Erfahren Sie was hinter der "5 am Tag"-Formel steckt
  • Finden Sie heraus welcher Mixer am besten zu Ihnen passt
  • Lernen Sie wie man einen Obst Smoothie richtig zubereitet
  • Profitieren Sie von Antje Weltens langjähriger Erfahrung mit Rohkost
  • Welche Nährwerte haben die einzelnen Zutaten?
  • Entdecken Sie 101 Obst Smoothie Rezepte für Anfänger bis Profis
  • Inhaltsverzeichnis:

    1. Das Obst Smoothies 1×1
    1.1 Die „Fünf am Tag“-Formel
    1.2 Vorteile von Obst-Smoothies
    1.3 Schalen und Kerne
    1.4 Nachsüßen, aber bitte richtig!
    1.5 Die Wahl des richtigen Mixers
    1.6 Kaufkriterien des Mixers
    1.7 Meine 7 pers. Anfänger-Tipps
    1.8 Deko & Serviervorschläge
    2. Zutaten und Nährwerte
    3. Über diese Rezepte
    4. Klassische Obst Smoothies (45 Rezepte)
    4.1 Pfirsich-Melonen-Smoothie
    4.2 Apfel-Smoothie
    4.3 Mango-Smoothie
    4.4 Bananen-Apfel-Smoothie
    4.5 Kiwi-Smoothie
    + 40 weitere Rezepte
    5. Leckere Beeren Smoothies (45 Rezepte)
    5.1 Erdbeer-Smoothie | + Mango & Banane
    5.2 Sauerkirsch-Smoothie | + Grapefruit
    5.3 Schwarz. Johannisbeer-Smoothie | + Banane
    5.4 Blaubeer-Smoothie | + Banane
    5.5 Erdbeer-Smoothie | + Feige
    + 40 weitere Rezepte
    6. Exotische Smoothies (11 Rezepte)
    6.1 Klassischer Grüner Smoothie
    6.2 Honigeis-Smoothie
    6.3 Weißer Tee-Smoothie
    6.4 Ananas-Ingwer-Smoothie
    6.5 Avocado-Smoothie
    + 6 weitere Rezepte
    7. Saisonkalender
    8. Schlusswort
    9. Anhang, Rechtliches & Impressum

    Jetzt auch als Taschenbuch erhältlich!

    Die Rezepte in diesem Buch wurden sorgfältig ausgewählt. Dabei wurde stark darauf geachtet, dass alle gängigen Obst- und Beeren-Sorten vorhanden sind und zu gleichen Teilen vorkommen. Somit deckt „Das Obst Smoothies 1×1“ nicht nur alle Geschmäcker ab, sondern sorgt auch für jede Menge Abwechslung und lädt zum Experimentieren ein.


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    Das Obst Smoothies 1×1: 101 Rezepte für mehr Gesundheit & Fitness im Leben (Gesunde Rohkost, Detox & Smoothies Rezepte 2)

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    Autor: Martin Osman Hamann »

    Martin Osman Hamann bloggt hier schon seit 2009 und es ist immer noch so aufregend wie am Ersten Tag. Was wahrscheinlich daher rührt weil er bisher nur 1 Artikel oder so veröffentlicht hat :)

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