Das Hurricane-Training: Das Hybrid-Programm für mehr Fitness, Kraft und Ausdauer (Fitness-Training, Ausdauer-Training, Muskelaufbau, Ernährung, Fit ohne Geräte, WISSEN KOMPAKT)

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Ausdauertraining

Das Hurricane-Training: Das Hybrid-Programm für mehr Fitness, Kraft und Ausdauer

Wenn man den Begriff "Hurricane Training" liest, hat man bereits die erste schweißtreibende Assoziation im Kopf. Es stellt sich die Frage:„Was ist Hurricane-Training eigentlich?“

Das Hurricane Training ist eine fortgeschrittene Trainingsmethode, die vor allem im Kampfsport genutzt wird. Sie bietet jedoch auch für Fortgeschrittene Trainingsreize, die für sie neu sind und mit anderen Methoden nicht erreicht werden können.

Der Mix aus Sprints und Kraftübungensoll das alltägliche Training auf ein neues Trainingslevel heben. Auch Anfänger kommen bei einem Hurricane-Training zum Zuge, vorausgesetzt, die Auswahl der Übungen ist dem jeweiligen Trainingslevel angepasst.

Vorteile eines Hurricane-Trainings im Überblick:

geringer Zeitaufwand
In der Regel werden keine Hilfsmittel benötigt (Fit ohne Geräte)
hohe Intensität, maximaler Fortschritt, hoher Spaßfaktor
positive Auswirkung auf das Herz-Kreislaufsystem
optimale Fettverbrennung (inklusive Nachbrennen)
Krafttraining bzw. Fitnesstraining mit geringem Aufwand
ortsunabhängig (zuhause, Park, Gym usw.)

Dieses eBook ist in mehrere Teile untergliedert.

Im 1. Teil werden wir allgemein darüber reden, wie wichtig Bewegung für unseren Körper ist. Getreu nach dem Motto: „Zurück zur Natur“. In Teil 2 wenden wir uns den Grundlagen eines „Hurricane-Training“ zu.

Teil 3 ist den Anfängern gewidmet, aber ein Thema wird auch sein, wie man mit einem „Hurricane-Training“ gezielt den Fettstoffwechsel ankurbeln kann, um überschüssige Pfunde loszuwerden. Teil 4 ist den Fortgeschrittenen gewidmet und Teil 5 rundet das eBook mit einem nicht zu unterschätzenden Ernährungspart ab.

Erfahren Sie außerdem:

Warum „Bewegung“ das A und O für unsere Gesundheit ist

Was Depressionen mit Fitness zu tun haben

Warum wir immer noch wie Steinzeitmenschen ticken

Was ein „Hurricane-Training“ eigentlich ist

Wie sie persönlich von einem „Hurricane Training“ profitieren

Erfahren sie von den zahlreichen Vorteilen eines „Hurricane-Training“

Warum sie mit einem „Hurricane-Training“ keinem Fitness-Studio beitreten müssen

Wie sie gezielt mit einem „Hurricane-Training“ den Stoffwechsel (Fettverbrennung) beschleunigen können

Wie sie als absoluter Anfänger von einem „Hurricane-Training“ profitieren

Wie Fortgeschrittene und Fitness-Profis mit einem „Hurricane-Training“ voll auf ihre Kosten kommen

Wie sie ein „Hurricane-Training“ in einem Fitness-Studio absolvieren können

Wie sie mit der richtigen Ernährung und dem „Hurricane-Training“ das maximale an Fitness rausholen können, inklusive „Gewichtsreduktion“

…und vieles mehr.

PLUS zahlreiche Trainings-Pläne und Umsetzungstipps

Verlieren sie keine (Lebens)Zeit und fangen noch heute an ein „Hurricane-Training“ zu absolvieren.


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Das Hurricane-Training: Das Hybrid-Programm für mehr Fitness, Kraft und Ausdauer (Fitness-Training, Ausdauer-Training, Muskelaufbau, Ernährung, Fit ohne Geräte, WISSEN KOMPAKT)

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  1. SabiMa SabiMa sagt:
    1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    Hilfreich, 14. November 2016
    Von 
    SabiMa – Alle meine Rezensionen ansehen

    Rezension bezieht sich auf: Das Hurricane-Training: Das Hybrid-Programm für mehr Fitness, Kraft und Ausdauer (Fitness-Training, Ausdauer-Training, Muskelaufbau, Ernährung, Fit ohne Geräte, WISSEN KOMPAKT) (Kindle Edition)
    Seit langem trainiere ich im Fitnessstudio mit dem "Standardprogramm", d.h. 3x 10 Wiederholungen und das an den verschiedensten Geräten.
    Nun hab ich schon seit längerem einfach das Maximum, was ohne Aufbaupräparate erreichbar ist, erreicht. Daher wollte ich einfach wissen was es noch für Möglichkeiten gibt ein gutes Training zu absolvieren und das natürlich mit Erfolg.
    Ich habe mir vor Kurzem bereits ein Buch von Michael Iatroudakis durchgelesen und über dieses Buch bin ich dann auf dieses Buch gestoßen.
    In dem Buch "Hurricane-Training" geht er wieder auf die richtige Ernährungsweise ein, was für mich nichts neues war, da ich ja das Buch "Die Stoffwechselstrategie" gelesen habe. Neu für mich waren allerdings die verschiedenen Arten ein sog. "Hurricane-Training" durchzuführen und das mit sehr wenig Zeitaufwand. Beschrieben werden Workouts für Anfänger und auch für Fortgeschrittene. Was zusätzlich sehr gut ist, dass am Schluss auf verschiedene YouTube-Videos verlinkt wird, bei denen zu sehen ist wie man die Übungen ausführt. Ideal für Anfänger!
    Naja, auf jeden Fall hat mir das Buch geholfen meine Trainingsintesivität zu steigern.
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