Autogenes Training: In Minuten zu Ruhe und Gelassenheit

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Ratgeber

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Autogenes Training – In Minuten zu Ruhe und Gelassenheit

Autogenes Training ist der Klassiker, wenn es um Entspannung geht. In diesem Buch wird in einem einfachen Konzept das Autogene Training vermittelt.

Autogenes Training verbessert die Gesundheit und das Allgemeine Wohlbefinden.

  • Stressabbau und Nervositätsverringerung
  • Hilfe bei Schlafproblemen
  • Verbesserung der Erholungsfähigkeit
  • Leistungssteigerung im Sport
  • Bessere Lernfähigkeit und Konzentrationssteigerung
  • Bessere Durchblutung
  • Hilfe bei persönlichen Problemen
  • Bessere Konzentrationsfähigkeit
  • Höhere Belastbarkeit
  • Das Buch beinhaltet ein 21-Tage Übungsprogramm, mithilfe dessen Sie sich das Autogene Training ganz einfach selbst lernen können.

    Zusätzlich gibt es noch ein Übungsblatt, das zum Üben verwendet werden kann, ohne dabei im Buch herumblättern zu müssen.

    Ein MUSS für alle die sich nach Entspannung, Ruhe und Erholung sehnen.

    Seit Veröffentlichung bereits über 400 Downloads!


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    Autogenes Training: In Minuten zu Ruhe und Gelassenheit

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    Autor: Martin Osman Hamann »

    Martin Osman Hamann bloggt hier schon seit 2009 und es ist immer noch so aufregend wie am Ersten Tag. Was wahrscheinlich daher rührt weil er bisher nur 1 Artikel oder so veröffentlicht hat :)

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